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2010.06.29

体力回復

体力回復
おかげさまで、ばっちり体も回復しました☆

でも5日間まともに飲み食いできなかったので、体力がガタッと落ちてしまい(*_*)

体重も2キロ減って、ちょうどよいダイエットだったんだけど、
これはあっとゆうまに戻っちゃんだろうな・・・(;´・`)


とにかくちゃんと食べれるようになったから、体力回復メニューです。

昨日のゴハンは、

・いわしの梅煮
・切り干し大根
・キャベツのおみそ汁

と、納豆。

地味だけど、栄養ありそうでしょ(笑)

いわしは、ルクルーゼで煮たからか、骨までバリバリ食べられました☆
カルシウムばっちりo(^-^)o


あとは、毎日ちゃんと睡眠を確保して、元気いっぱいで今週末を迎えたいと思います!!

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