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2010.09.08

やっつけゴハン3連発

最近、ちょっぴり夏バテ気味で、
夕飯の献立を考えるのが、非常にメンドクイサイです

疲れがなかなかとれなくて、(←年か?!(笑))

「今日はちゃんとゴハンを作ろう!」と意気込んでも、
家に帰ってひと息ついちゃうと、お尻が床にはりついちゃって起き上がれないのです・・・

結果、やっつけ料理ばかりに・・・・

最近のやっつけゴハンを載せたいと思います。

①豆乳の野菜シチュー (困った時のスープ頼みです。)

②余った豆乳で、小松菜のクリームパスタ

③ゴーヤと赤ピーマンのチャーハン
(ゴーヤチャンプルーを作るハズが、面倒になってチャーハンに。
 代わりのメインは鯖の干物に・・・・何かおかしい組み合わせ><)

今年は暑いし、夜も熱帯夜だし、夏バテの原因は「睡眠不足」かな~~
夏バテ回復には、やっぱり栄養のあるゴハンだよね。

でも、栄養たっぷりゴハンを作るのがしんどいの~~

毎日ゴハンを作ってくれてたママは、やっぱり偉大です
ビタミンBをサプリとかで補充してるけど、ちゃんとゴハン食べなきゃダメなんだよね><

まずは、簡単かつ栄養たっぷりゴハンで体力回復に努めます

レパートリーを広げるのは、涼しくなってからにします☆

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コメント

ちみは本当にえらいね~ ちゃんとご飯作って~

私は、旦那さんが夜休みの木曜日しか
ちゃんとしたご飯を作る必要がないので、
楽しっぱなしです。
旦那もまかないがあるし、自分も仕事場でご飯でるから食べてきちゃうし・・・

私も夏バテではないけど、(こっちはやっと春になった)最近疲れやすくて、病院で血液検査したらビタミンDが通常値の半分以下!
太陽にあたらなすぎだそうです。
冬でもオーストラリアは紫外線がめちゃめちゃ強く、ただでさえ私は、肌が弱いので、あまりにも太陽が出ていると外にでられない私。よって、ビタミンD不足になったようでございます。光合成もっとちゃんとしなきゃいけないんだな~ と反省しました。

しかし、いつでもご飯は基本だよね!私も頑張ります。

◆rarara
久しぶり~~☆ 返信遅くなってごめんね!

ってか、ビタミンD不足になっちゃったの
私は、今年はがっつり太陽浴びちゃったから、光合成されまくってそうです(笑)
その分お肌はボロボロだけどね~~

でも、紫外線は肌に悪い悪いって言われてるのに、足りないとビタミン不足になっちゃうなんて、なんか矛盾だよね・・・

私も、最近ゴハンは楽しっぱなしだけど、
お互い、なんとか栄養確保に努めましょ~~☆
健康は内面から!だからね。

また連絡とりあおうね!
とにかく体に気をつけて、これから来る真夏を乗り切ってくださいね

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