« 劇的スッキリ!! | トップページ | バレエ鑑賞 »

2011.04.15

ルクエ

ルクエ
先週、選手からお誕生日プレゼントをいただきました☆

そのひとつがルクエo(^-^)o

蒸し料理が電子レンジで簡単にできて、オーブンにも使えて、そのまま食卓に出せるスグレモノ。
気になってたんだよね

さっそく定番の蒸し野菜から作ってみました。

.

最近野菜不足だったし、ちょっと風邪気味だったから、

手羽と豆腐のしょうがスープと一緒にいただいて、
体ポカポカ&野菜不足解消&コラーゲン補充で☆

お米がなくてもボリュームたっぷりでした(^O^)/

.

でも、

お米を食べなかったからなのか、
今日の朝体重を測ったら、また少し、減ってました

だいぶ元気になったしゴハンも食べれるようになったけど、
ベスト体重より2㎏マイナス

ちょっと痩せすぎだな~~~

お菓子いっぱい食べよ~~~
って違うか(笑)

お肉・魚、ゴハン、野菜、芋、豆、海藻、きのこ、ゴマ、とチョコとアイス(笑)、

をバランスよくいただきましょ~☆

« 劇的スッキリ!! | トップページ | バレエ鑑賞 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 劇的スッキリ!! | トップページ | バレエ鑑賞 »

2020年3月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ